🌱 CURS DE CREȘTERE A ÎNCREDERII ÎN SINE PENTRU ADOLESCENȚI
Știm că adolescența nu este simplă – nici pentru copii, nici pentru părinți. Emoții intense, stimă de sine fragilă, prietenii complicate și confuzie legată de viitor.
Adolescența este „Vâltoarea minții” (Daniel Siegel) – o perioadă intensă, plină de emoții contradictorii, dorință de independență, presiuni sociale și căutarea propriei identități.
Ca părinți, vedem cum copiii noștri trec prin:
- stima de sine scăzută și autocritică dură,
- dificultăți de comunicare și relaționare,
- frică de respingere și izolare,
- lipsă de motivație și confuzie legată de viitor.
👉 Până la urmă, toate aceste stări prin care trec adolescenții, sunt reale și normale. Dacă este să privim din alt unghi adevărul, cunoașterea transformărilor prin care trece adolescentul a fost lăsată în umbră, punând reflectorul pe comportamente.
Cred cu tărie că misiunea noastră, a adulţilor, este să îi ascultăm, să le înţelegem transformările, să ne aliniem cu noi metode educaționale, să ne conectăm cu ei, să îi acceptăm să îi îndrumăm şi să îi iubim! Ei ne aşteaptă ca în momentele de foc şi deznădejde să revenim la cea mai bună versiune a noastră de conectare, înţelepciune şi blândeţe!
De aceea, am creat un program de dezvoltare personală pentru adolescenți, structurat în 4 module de câte 4 întâlniri, care îi ghidează pas cu pas de la autocunoaștere la încredere, de la emoții copleșitoare la echilibru, de la relații dificile la conexiuni autentice și de la confuzie la motivație și claritate.
Scopul programului nostru este să CREȘTEM COPII ÎNCREZĂTORI, ECHILIBRAȚI ȘI RESPONSABILI.
De ce acest curs poate face diferența?
- Am 25 de ani de experiență în lucrul cu adolescenții și am văzut cât de mult poate ajuta o îndrumare corectă, sănătoasă și verificată în sute de ore de muncă.
- Pentru că încrederea în sine nu este un dar cu care te naști – este o construcție interioară care se formează pas cu pas, de-a lungul anilor.
- Poate fi stimulată și accelerată în câteva întâlniri esențiale, cu specialiști și alți adolescenți care urmăresc același scop.
- Adolescenții participă la întâlniri fizice, unde au ocazia să simtă, să vadă și să atingă diferit tot ce învață – ceea ce transformă cunoștințele și exercițiile în experiențe reale, aplicabile imediat.
- Cursul oferă adolescenților instrumentele, sprijinul și mediul potrivit pentru a deveni încrezători, echilibrați și responsabili.
Iată semnele care îți pot spune că adolescentul tău are nevoie de susținere:
Îi pasă prea mult de ce zic alții despre el?
Se închide în carapace și nu știe cum să iasă din stare?
Nu are încredere în el, deși îi spui mereu cât valorează?
Se compară mereu cu ceilalți colegi?
Devine vulcan, aproape din orice?
Se blochează la școală deși știe materia?
Evită lucruri sau situații simple?
Ce descoperă adolescentul tău în acest curs?
ÎNCREDEREA ÎN SINE SE CONSTRUIEȘTE – PAS CU PAS, ÎN SIGURANȚĂ.
Copiii noștri cresc într-o lume în care li se cere să fie cât mai performanți, încrezători, echilibrați, eventual la saltul din corpul de copil în cel de adult să fie deja maturi emoțional și cu viitorul deja conturat. De mute ori adultul care cere, nu conștientizează cât le este de greu să accepte că nu mai sunt copii !
Deși s-ar întoarce acolo, dar corpul de 1.70 nu îi ajută, dar nu sunt nici adulți încă pentru că dacă vor să își spună părerea, tocmai cei care le spun că de acum sunt mari, le taie încrederea spunându-le să tacă atunci când au ceva de zis, pentru că nu au experiență!
Este un întreg proces de reașezare, pentru care noi le oferim instrumente concrete, testate deja cu mulți adolescenți în întâlniri individuale, ateliere și tabere.
FIECARE PAS CONTEAZĂ- DESCRIERE MODULE
Fiecare modul este o călătorie completă în sine, care răspunde unei nevoi concrete a copilului tău!
Modul 1: „Cine sunt eu?” – Sprijin pentru creșterea încrederii în sine
Obiectiv: să îi ajute pe adolescenți să înțeleagă cine sunt, de unde vin și cum își pot construi încrederea în sine.
1. Povestea mea și rãdãcinile mele
- Explorarea istoriei familiale
- Mesajele transmise de familie și impactul lor asupra prezentului
- Cum transformãm poveștile vechi în resurse pentru viitor
2. Cine sunt eu? Construirea identitãții și acceptarea de sine
- Explorarea identitãții personale
- Tehnici de autoacceptare
- Conștientizarea modelelor și influențelor externe
3. Valori, convingeri și valoare personalã
- Identificarea valorilor proprii
- Recunoașterea și restructurarea convingerilor limitative
- Cum sã trãim autentic
4. Stima de sine și sabotorii interiori
- Identificarea criticii interioare
- Exerciții de încurajare și autoapreciere
- Cum îți construiești un discurs interior sãnãtos
Modul 2: „Emoții care copleșesc” – Cum să le înțeleagă și să le gestioneze
Obiectiv: dezvoltarea abilității de a recunoaște, exprima și gestiona emoțiile.
1. Emoțiile mele – Cum le înțeleg?
- Adolescența - „cascadă emoțională”
- Tipuri de emoții și rolul lor
- Cum recunoaștem semnalele corpului
2. Curajul de a-mi exprima emoțiile
- Frica de respingere și cum o depãșim
- Exerciții de exprimare autentică
- Cum sã vorbim despre ce simțim fără teamă
3. Gestionarea emoțiilor intense
- Tehnici de respirație și mindfulness
- Strategii de calmare și reglare emoționalã
- Cum trecem prin momente de furie, frustrare sau tristețe
4. Construirea echilibrului interior
- Cum sã îți creezi ritualuri de liniște
- Rolul hobby-urilor și pasiunilor
- Cum sã te sprijini pe resursele tale interioare
- Cum sã te sprijini pe resurse externe (familie, prieteni, adulți importanți pentru tine)
Modul 3: „Nu mă înțelege nimeni!” – Relații și comunicare
Obiectiv: dezvoltarea abilității de a recunoaște, exprima și gestiona emoțiile.
1. De ce nu mã înțelege nimeni? – Relațiile și comunicarea eficientă
- Arta ascultãrii active
- Exprimarea clarã și respectuoasă
- Gestionarea conflictelor
2. Prietenie, anturaj și influențe
- Cum alegem prieteni și modele sãnãtoase
- Presiunea grupului și cum sã rãmâi autentic
- Exerciții de încredere și colaborare
3. Primele iubiri și primele pierderi
- Ce înseamnã relațiile de iubire sănătoase
- Gestionarea dezamãgirilor și a despărțirilor
- Cum sã pãstrãm respectul față de sine și față de celălalt
4. Conectarea cu pãrinții – Construirea podului între generații
- Ce ne dorim unii de la ceilalți
- Exerciții de comunicare între adolescenți și pãrinți
- Nevoia de independențã vs. sprijinul pãrinților
Modul 4: „Ce vreau să fac cu viața mea?” – Motivație și viitor
Obiectiv: să ofere adolescenților motivație, claritate și instrumente pentru a-și construi propriul drum.
1. Cine vreau sã devin? Descoperirea visului personal
- Normalitatea confuziei
- Exerciții de autocunoaștere vocaționalã
- Cum sã gãsim sens și motivație
- De ce important sã învãț
2. Mindset de creștere și reziliențã
- Diferența dintre gândirea fixã și cea flexibilã
- Cum învãțăm din eșecuri
- Construirea curajului și a perseverenței
3. Construirea visului pas cu pas
- Cum îți faci un plan realist
- Puterea pașilor mici și consecvenți
- Exemple de tineri care au reușit prin disciplinã și pasiune
4. Resurse interioare și echilibru pentru viitor
- Integrarea tehnicilor de respirație și meditație
- Cum sã îți creezi o „cutie de resurse” pentru momente grele
- Concluzii și celebrarea progresului
CALENDAR DE DESFĂȘURARE A MODULELOR
🔹 Modul 1: „Cine sunt eu?” – Sprijin pentru creșterea încrederii în sine
16 octombrie
23 octombrie
6 noiembrie
13 noiembrie
🔹 Modul 2: „Emoții care copleșesc” – Cum să le înțeleagă și să le gestioneze
20 noiembrie
27 noiembrie
4 decembrie
11 decembrie
🔹 Modul 3: „Nu mă înțelege nimeni!” – Relații și comunicare
22 ianuarie
29 ianuarie
5 februarie
19 februarie
🔹 Modul 4: „Ce vreau să fac cu viața mea?” – Motivație și viitor
5 martie
12 martie
19 martie
26 martie
👉 Un modul îi oferă adolescentului tău o piesă din puzzle.
✔ Toate cele 4 module (16 întâlniri) îl ghidează pas cu pas:
de la cine sunt eu, la cum îmi gestionez emoțiile, la cum construiesc relații sănătoase și până la ce vreau să fac cu viața mea.
✨ Doar parcurgând întregul program, copilul tău dobândește busola completă pentru adolescență și devine încrezător, echilibrat și responsabil.
BENEFICIAZĂ DE DISCOUNT!
2 MODULE (8 întâlniri)
1100 lei
Pentru a procesa corect comanda, vă rugăm să specificați în câmpul Note comandă cele două module alese dintre Modul 1, Modul 2, Modul 3 și Modul 4 (exemplu: Modul 2 și Modul 4), înainte de a finaliza plata.
3 MODULE (12 întâlniri)
1500 lei
Pentru a procesa corect comanda, vă rugăm să specificați în câmpul Note comandă cele trei module alese dintre Modul 1, Modul 2, Modul 3 și Modul 4 (exemplu: Modul 1, Modul 2 și Modul 4), înainte de a finaliza plata.
4 MODULE (16 întâlniri)
1750 lei
🎯 Ce câștigă adolescenții parcurgând cele
16 întâlniri:
- Încredere în sine și curaj să se exprime
- Echilibru emoțional și tehnici de autoreglare
- Relații mai bune cu sine, cu părinții și prietenii
- Motivație și claritate pentru viitor
De ce aleg părinții acest curs:
- Își doresc să își vadă copiii încrezători și capabili să facă față vieții
- Vor să îi învețe cum să ia decizii sigure și asumate.
- Știu că un adolescent echilibrat emoțional va deveni un adult de succes.
- Își doresc un copil care să știe cum să pună limite sănătoase și să se aprecieze pe sine.
- Îi îngrijorează gândul că fiul sau fiica lor ar putea fi copleșiți de anxietate și frică de eșec.
- Își doresc ca adolescenții lor să aibă instrumente reale pentru a face față provocărilor vieții.
👥 Cui se adresează:
Adolescenților cu vârsta între 13–17 ani
📅 Când:
Din octombrie -joia, h 19-20.30
Durata unei intâlniri: 1 ora și 30 minute
CINE SUSȚINE ATELIERELE?
Psiholog, psihoterapeut Mia CÎRJAN
Psihologi colaboratori, cu competențe certificate și experiență
CINE ORGANIZEAZĂ ÎNTÂLNIRILE?
ACTIVE POWER LIFE-Centru de autocunoaștere și evoluție
📍 Unde: Timișoara, str. Protopop George Popovici nr 8, zona Bălcescu
💬 Înscrieri și detalii:
📞 Informații la: 0728758993
✨ Împreună, CREȘTEM COPII ÎNCREZĂTORI, ECHILIBRAȚI ȘI RESPONSABILI
capabili să își găsească locul în lume și să pășească în viitor cu claritate și curaj.
