De ce aceast jurnal?
Pentru mine personal este un act de curaj, o materializare a gândurilor, a trăirilor. Sălășluiește în minte și în suflet de vreo 3 ani, iar acum i-a venit rândul să iasă la lumină.
Am primit foarte mult de la clienții mei în cei 22 de ani de psihologie, am învățat multe de la adolescenți, le-am fost însoțitoare în suferințe și povești înălțătoare, crescând și eu odată cu ei! Ca o recunoștință pentru acestă creștere, îmi doresc să contribui cu acest jurnal ca o resursă și ancoră la această etapă din viața unui om, numită adolescență.
Numită de Daniel Siegel „Vâltoarea minții”, adolescența este perioada cu cel mai mare zbucium interior, uneori fiind o sarcină extrem de grea. O perioadă intensă, profundă, confuză, blamată, complicată, iubită, înălțătoare, fascinantă, adesea de neînțeles de către cei din jur. Împinși de energia eliberată de modificările neurotransmiţătorilor, de transformările corporale, de nevoia psihologică de a deveni independenţi, de aşteptările sociale de a avea succes, adolescentul trăieşte într-o criză identitară și presiune imensă, în timp ce încearcă să îşi găsească drumul într-o lume nouă.
Scopul jurnalului este de a invita adolescenții la autocunoaștere prin introspecție, una ghidată și nu una liberă (așa cum este fixată, poate, în mintea multora ideea de jurnal), care să simplifice procesul de construire a identității, să pună cap la cap părți din existența lor, pentru a-și construi propria poveste de viață.
- M-am oprit în acest material asupra unor părți care compun întregul nostru (mai sunt, cu siguranță, și altele), cărora merită să le acordăm atenție atunci când vorbim despre autocunoaștere.
- Pornesc din perspectiva faptului că ființa noastră este compusă din parte fizică, psihică și spirituală, iar felul în care se întâmplă lucrurile în viețile noastre au la bază împletirea acestor părți.
- Toată funcționalitatea noastră, însă, are ca piatră de temelie istoria familiei în care ne-am născut, poveste care ne influențează cognițiile și comportamentele.
Consider că este esențial ca fiecare dintre noi să facem o călătorie în istoria familiei noastre, pentru a înțelege cum se formează propria poveste de viață, cu gândurile, emoțiile, comportamentele și trăirile noastre corporale. Intrând în povestea familiei, înțelegându-i planurile, deznădejdile, suferințele, bucuriile, reușitele, convingerile, putem înțelege care este firul roșu al vieții personale și putem oferi semnificație la ceea ce trăim!
Sănătatea noastră emoțională depinde de sens și semnificație!
Care este valoarea acestui JURNAL?
- Cred din toată inima că poate fi de folos fiecărui adolescent interesat de autocunoaștere și evoluție, iar ceea ce este completat în acest jurnal rămâne ancoră pentru transformările viitoare, în călătoria către maturitate!
- Este contribuție la înțelegerea construirii identității compuse din: istoria familiei, povestea personală, gânduri, emoții, comportamente și trăirile corporale.
- Cu siguranță că prin parcurgerea rubricilor legate de istoria familială, va mișca dinamici de conectare emoțională și între membrii familiei restrânse și lărgite.
- Conectarea prin exerciții la capitolul legat de corp va asigura acceptarea și accesul la o temă care este greu de atins de către cineva din exterior la majoritatea adolescenților.
- Capitolul “Prietenii și socializarea”, va aduce o mai bună claritate asupra nevoii transferului de credibilitate din zona de familie către grupul de prieteni, dar lămurește și potențialele dezechilibre care se pot instala în viața adolescentului.
- Capitolul “Zbor spre viitor”, aduce o energie motivațională ce combină exemple și exerciții prin care se poate scoate la suprafață curajul și consecvența.
- Studiile de caz și exemplele securizează adolescentul că tot ceea ce simte face parte din normalitate, înțelegând cum au trecut și alții prin perioade sau situații asemănătoare.
- Este un instrument care clarifică, așează, unifică, diferențiază susține și mobilizează energia adolescentului.
- Jurnalul conține 216 pagini, este structurat în 13 capitole. Fiecare capitol conține parte de text și parte de întrebări sau propoziții lacunare, care conduce cititorul în profunzimea ființei. Metaforele, asocierile și indicațiile din exercițiile de relaxare, facilitează accesul la zona autentică, arhaică a personalității, cu scopul reorganizării și integrării părților eu-lui.
- Valoarea dată de conținutul teoretic, argumentări, studiile de caz, și exercițiile bine structurate din acest jurnal, poate echivala cu un întreg stagiu de dezvoltare personală, pe care adolescentul are posibilitatea să le parcurgă în ritmul personal propriu.
Pachet Jurnalul autocunoașterii pentru adolescenți + Carduri Emoții și Sentimente
219.00 lei
Despre mine
Sunt Mia CÎRJAN, psiholog clinician și psihoterapeut prin relaxare și simboluri. Am absolvit facultatea de psihologie în anul 1999 și de atunci până în prezent, am însoțit sute de copii, tineri, adulți și familii în procesul lor de vindecare, autocunoaștere, evoluție și găsire de sens.
Fiecare poveste de viață ascultată m-a făcut să înțeleg că fiecare om are nevoie de o poveste de viață coerentă, cu sens și semnificație, pentru a fi în armonie cu el însuși și cu ceilalți.
Dorința mea este să te ajut, să dai sens întâmplărilor, să integrezi părțile mai puțin plăcute, să îți construiești o POVESTE cu sens despre tine însuți. A avea o poveste coerentă și cu sens despre propria viață poate fi MAGIC!
Testimoniale
