La ce folosește cunoașterea emoțiilor?
- Felul în care ne raportăm la emoțiile noastre arată felul în care ne îngrijim de sănătatea noastră fizică, psihică și spirituală. Fiecare emoție emite o substanță în corp, iar energia noastră vitală este susținută de acest prieten.
- Emoțiile nu sunt bune sau rele, ele sunt mesageri care vin să ne transmită ceva, pentru a avea acces la informații prețioase despre noi sau ceilalți.
- Tristețea, este legată de trecut, vine să te ajute să depășești conștient și să procesezi pierderile
- Frica, se referă la viitor, te pune în alertă în fața unui potențial pericol
- Furia, este despre prezent, te avertizează despre încălcarea teritoriului, a regulilor,
- Bucuria, are cea mai mare energie în corp, ne vorbește despre conectare, flux, puritate, realizări.
Beneficiile folosirii cardurilor :
Cu ajutorul cardurilor se crează un spațiu sigur și jucăuș de explorare și dezvoltare a creativității, a abilității de exprimare a emoțiilor aducîndu-ne în contact cu esența sinelui, un proces transformațional ce ne amplifică umanitatea. În doar câteva secunde, mintea conștientă face asocieri spontane, ce relevă puterea reprezentărilor interioare.
În calea spre cunoașterea de sine și a celorlalți, cardurile sunt un instrument minunat prin care explorăm concepte precum sinele, egoul, identitatea și relațiile.
- Invită la împărtășire de povești și povestiri,
- Dezvoltă creativitatea și imaginația,
- Dezvoltă contactul cu propria persoană facilitează reflectarea interioară, introspecția, auto-cunoașterea,
- Dezvoltă autonomia personală prin încurajarea spatiului personal autentic si de exprimare fară a fi judecat(ă),
- Antrenează întrega familie sau grupuri de oameni în activități creative, exploratorii și relaționare (dezvoltarea socială)
- Dezvoltă intuiția, aprofudează umanitatea.
Contexte in care poți folosi cardurile :
- Tu cu tine
- Părinții cu copiii,
- Copiii între ei
- Cu partenerul (/a) de viață sau de relație,
- Bunicii cu nepoții,
- Cu prietenii de familie,
- În serile de joacă / weekendurile împreună,
- În grupurile de copii (vizite, petreceri, reuniuni de familie etc.).
Cum se folosesc cardurile?
Jocul îl faci chiar TU!
În utilizarea cardurilor, nu există competiție, judecăți de valoare, regulile pot fi simple și adaptate la context specifice. Cardurile sunt la fel de libere ca și tine și pot da un spațiu de conținere și siguranță ca fiecare participant să se simtă este văzut, ascultat, auzit, valorizat.
- Poți selecta o categorie de carduri din OPIS, unde poți oserva că sunt prezentate 8 categorii de emoții principale sau rădăcină, de la care pornesc alte emoții secundare și să te ocupi structurat de fiecare categorie în parte,
- Poți alege într-un mod aleatoriu orice card, poți parcurge câte dorești, cu libertatea de a continua sau de a te opri când simți că dorești
- TU cu tine, poți extrage un card zilnic, apoi reflectând la emoția găsită să răspunzi cu sinceritate la fiecare întrebare, poate chiar în scris într-un caiet pe care să îl poți parcurge în retrospectivă să vezi cum te raportezi la proces,
- Când sunt mai mulți participanți, poți extrage un singur card de (ex. BUCURIE) și poți răspunde la întrebări în prezența celorlalți, urmând fiecare participant să se raporteze la același card (ex. BUCURIE) și să-si împartășească propria experiență, sau fiecare participant poate extrage propriul card fiind provocat la împărtășiri în prezența celorlalți.
Pachetul conține 70 de carduri, 56 cu emoții și 14 explicative, ambalate într-o cutie elegantă și rezistentă tip casetă. Fiecare card conține un set de întrebări pe verso, la care cel care îl folosește este invitat să răspundă.
Să fie cu folos și bucurie!