Pachet de început de an – Jurnalul autocunoașterii pentru adolescenți + Carduri Emoții și Sentimente

Jurnalul autocunoașterii pentru adolescenți

Care este valoarea acestui JURNAL?

• Cred din toată inima că poate fi de folos fiecărui adolescent interesat de autocunoaștere și evoluție, iar ceea ce este completat în acest jurnal rămâne ancoră pentru transformările viitoare, în călătoria către maturitate!
• Este contribuție la înțelegerea construirii identității compuse din: istoria familiei, povestea personală, gânduri, emoții, comportamente și trăirile corporale.
• Cu siguranță că prin parcurgerea rubricilor legate de istoria familială, va mișca dinamici de conectare emoțională și între membrii familiei restrânse și lărgite.
• Conectarea prin exerciții la capitolul legat de corp va asigura acceptarea și accesul la o temă care este greu de atins de către cineva din exterior la majoritatea adolescenților.
• Capitolul “Prietenii și socializarea”, va aduce o mai bună claritate asupra nevoii transferului de credibilitate din zona de familie către grupul de prieteni, dar lămurește și potențialele dezechilibre care se pot instala în viața adolescentului.
• Capitolul “Zbor spre viitor”, aduce o energie motivațională ce combină exemple și exerciții prin care se poate scoate la suprafață curajul și consecvența.
• Studiile de caz și exemplele securizează adolescentul că tot ceea ce simte face parte din normalitate, înțelegând cum au trecut și alții prin perioade sau situații asemănătoare.
• Este un instrument care clarifică, așează, unifică, diferențiază susține și mobilizează energia adolescentului.
• Jurnalul conține 216 pagini, este structurat în 13 capitole. Fiecare capitol conține parte de text și parte de întrebări sau propoziții lacunare, care conduce cititorul în profunzimea ființei. Metaforele, asocierile și indicațiile din exercițiile de relaxare, facilitează accesul la zona autentică, arhaică a personalității, cu scopul reorganizării și integrării părților eu-lui.
• Valoarea dată de conținutul teoretic, argumentări, studiile de caz, și exercițiile bine structurate din acest jurnal, poate echivala cu un întreg stagiu de dezvoltare personală, pe care adolescentul are posibilitatea să le parcurgă în ritmul personal propriu.

Carduri Emoții și Sentimente

Beneficiile folosirii cardurilor :

Cu ajutorul cardurilor se crează un spațiu sigur și jucăuș de explorare și dezvoltare a creativității, a abilității de exprimare a emoțiilor aducîndu-ne în contact cu esența sinelui, un proces transformațional ce ne amplifică umanitatea. În doar câteva secunde, mintea conștientă face asocieri spontane, ce relevă puterea reprezentărilor interioare.

În calea spre cunoașterea de sine și a celorlalți, cardurile sunt un instrument minunat prin care explorăm concepte precum sinele, egoul, identitatea și relațiile.

1. Invită la împărtășire de povești și povestiri,
2. Dezvoltă creativitatea și imaginația,
3. Dezvoltă contactul cu propria persoană facilitează reflectarea interioară, introspecția, auto-cunoașterea,
4. Dezvoltă autonomia personală prin încurajarea spatiului personal autentic si de exprimare fară a fi judecat(ă),
5. Antrenează întrega familie sau grupuri de oameni în activități creative, exploratorii și relaționare (dezvoltarea socială)
6. Dezvoltă intuiția, aprofudează umanitatea.